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Wie verändert sich unser Körper beim Älterwerden und worauf ist bei der Ernährung deshalb zu achten? Der Vortrag beleuchtet den Essrhythmus und die Mahlzeitengestaltung im Alltag: die richtigen Kohlenhydrate, gute Fette, pflanzliche und tierische Eiweißquellen. Was tun bei Süßhunger, was bringt Intervallfasten und was hat unser Immunsystem mit dem Darm zu tun?

Sie erhalten Hintergrundwissen und Tipps für eine ausgewogene, altersangepasste und stoffwechselgesunde Ernährung. Fragen sind willkommen!